스트레스 편집하기

생리학적 또는 생물학적 관점에서의 '''스트레스'''는 외부 환경이나 [[자극]] 같은 [[스트레스원]](stressor)에 대한 생물체의 반응이다. 스트레스를 유발하는 상황에 처하게 되면, 우리 신체는 [[교감신경계]]를 활성화시켜 [[싸움-또는-도망 반응]]을 유발함으로서 스트레스에 대처한다. 신체는 이 상태를 오랫동안 유지할 수 없으므로, 곧 [[부교감신경]]이 활성화되어 신체의 생리학적 상태를 정상으로 되돌려놓는다([[항상성]] 유지). 일반적으로, [[사람]]에서 스트레스는 한 사람의 [[정신]]과 육체적인 [[건강]]에 영향을 줄 수 있는 '''긍정적''' 또는 '''부정적'''인 상태로 정의된다. 흔히 스트레스는 부정적인 것으로만 받아들이기 쉬운데, 긍정적인 스트레스 또한 분명히 존재한다. 예를 들어, 주말에 집에서 처박혀 TV를 보는 대신에 가까운 유원지에 가서 주말을 즐기게 되면 스트레스는 분명 더 받게 되지만, 이 때의 스트레스는 무료한 삶에 활력을 불어넣어주는 긍정적인 스트레스이다. 

[[분류:건강]]
[[분류:생물학]]