루시드 드림 편집하기 (부분)

== 루시드 드림을 꾸는 방법 ==
[[일반인]]들은 어쩌다가 한 번씩 루시드 드림을 경험하기도 하지만, 그리 자주 있는 일은 아니다. 사실은 루시드 드림을 꾸는 것보다 꿈의 내용을 기억하는 것이 더 중요하다. 루시드 드림을 경험했다 하더라도 깨어나서 꿈을 꿨다는 것 자체를 잊어먹으면 그걸로 끝이기 때문이다. 일어난 직후 꿈의 내용을 [[일기장]]에 쓰는 것도 좋은 방법이다. 이를 꿈 일기, 영어로 dream diary라고 한다.

루시드 드림을 경험하기 위한 좀 더 그럴듯한 방법도 있다. 루시드 드림에 대해 연구한 [[생리학자]] Stephen LaBerge는 루시드 드림을 잘 꾸기 위한 방법인 '''MILD 기법'''('''M'''nemonic '''I'''nduction of '''L'''ucid '''D'''reaming)을 개발하였다. 여기서, 꿈을 꾼 사람은 꿈을 꾼 직후에 일어나야 하며, 그리고 그 후 자신이 그 꿈을 다시 꾼다고 생각해야 한다. 그러면서 “다음번에 꿈꿀 때는 내가 꿈꾸고 있다는 사실을 기억해야지.”라는 생각에 집중하며 다시 잠들어야 한다.

루시드 드림을 경험하기 위한 또 다른 방법으로는 '''WILD 기법'''('''W'''ake '''I'''nduced '''L'''ucid '''D'''reaming - 와일드)과 '''DILD 기법'''('''D'''ream '''I'''nitiated '''L'''ucid '''D'''ream - 딜드)이 있다. 와일드는 의식을 유지하면서 잠자리에 드는 방법이며, 딜드는 꿈을 꾸면서 꿈을 말 그대로 자각몽으로 만드는 것이다.