멜라토닌 편집하기 (부분)

=== 일주기리듬 ===
사람에서 멜라토닌은 뇌 아래에 위치한 내분비샘인 [[송과선]]에서 분비된다. 멜라토닌은 자정 무렵부터 다음날 아침 8시까지 가장 많이 분비되는데, 화학적으로 졸음을 유발하고 체온을 낮추는 효과가 있어 인체의 [[일주기리듬]]을 조절한다. 하지만, 일주기리듬 조절에는 멜라토닌보다 [[중추신경계]](특히 [[시교차상핵]])의 효과가 더 큰 것으로 알려져 있다. 

인간에서, 분비된 멜라토닌의 90%는 [[간]]을 통해 제거되며, 소량은 오줌이나 침을 통해 배출된다. 멜라토닌의 분비량은 나이가 들면서 점차 줄어든다. 또한, 어린이가 청소년기에 접어들면서 멜라토닌 분비 시간도 늦춰지는데, 이 때문에 청소년은 어린이에 비해 늦게 자고 늦게 일어나게 된다.