화 편집하기 (부분)

== 화를 다스리는 법 ==
화를 억지로 참기만 할 경우에는 화병이 도질 수 있고, 반대로 너무 화를 많이 표출하다보면 습관으로 굳어질 수 있다. 따라서 화를 무작정 내기 전에, 지금 내가 화를 내는 것이 반드시 필요한 일인지 찬찬히 생각해 보아야 한다. 이 때 [[명상]]같은 다른 [[취미]] 생활을 통해서 화를 푸는 것도 도움이 된다. [[미국]] 제 3대 대통령인 [[토머스 제퍼슨]]은 이와 관련하여 '''"화가 날 때에는 열까지 세어보라. 그래도 더 화가 난다면 백까지 세어보라"'''는 명언을 남기기도 했다. 즉, 화가 나는 것은 일시적인 흥분을 참지 못해서 생긴 일이므로 잠시만 마음을 가라앉히고 관심을 다른 곳으로 돌리면 화가 풀린다는 의미이다.