칼슘 - 편집 역사

2015년 7월 19일 (일) 16:01에 블루시티님의 편집

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	[[파일:발뼈.jpg\|~~300픽셀~~\|섬네일\|칼슘은 뼈와 이빨에 99%가 저장되어 있으며 이들을 튼튼하게 만든다.]]		[[파일:발뼈.jpg\|250픽셀\|섬네일\|칼슘은 뼈와 이빨에 99%가 저장되어 있으며 이들을 튼튼하게 만든다.]]
	{{대사\|뼈와 이빨을 튼튼하게 만드는 화학원소}}		{{대사\|뼈와 이빨을 튼튼하게 만드는 화학원소}}

2014년 12월 18일 (목) 09:54에 블루시티님의 편집

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	{{주기율표}}		{{주기율표}}

	[[분류:~~화학 원소]]~~		[[분류:알칼리 토금속]]
	~~[[분류:금속~~]]

2014년 1월 27일 (월) 10:47에 블루시티님의 편집

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	{{주기율표}}		{{주기율표}}

	[[분류:화학 원소]]		[[분류:화학 원소]]
	[[분류:금속]]		[[분류:금속]]

블루시티: /* 주요 특징 */

2013-08-26T05:28:12Z

주요 특징

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	화학적으로 칼슘은 반응성이 크고 무른 [[금속]]이다. 다만 [[납]]보다는 단단하며 칼로는 쉽게 썰어지지 않는다. 순수한 상태에서는 은색의 금속이나 공기 중에 놔두면 급속히 [[산소]]와 반응하여 회백색의 피막을 형성한다. 칼슘에 불을 붙이면 주황색의 밝은 불꽃을 내며 탄다. 칼슘 금속은 [[물]]과 반응하여 [[수소]] 기체를 만들어낸다.		화학적으로 칼슘은 반응성이 크고 무른 [[금속]]이다. 다만 [[납]]보다는 단단하며 칼로는 쉽게 썰어지지 않는다. 순수한 상태에서는 은색의 금속이나 공기 중에 놔두면 급속히 [[산소]]와 반응하여 회백색의 피막을 형성한다. 칼슘에 불을 붙이면 주황색의 밝은 불꽃을 내며 탄다. 칼슘 금속은 [[물]]과 반응하여 [[수소]] 기체를 만들어낸다.

	칼슘의 밀도는 1.55g/~~cm3이며~~, 이는 [[알칼리토금속]] 중 가장 가벼운 것이다.		칼슘의 밀도는 1.55g/cm<sup>3</sup>이며, 이는 [[알칼리토금속]] 중 가장 가벼운 것이다.

	==영양 ==		==영양 ==

2013년 8월 26일 (월) 05:27에 블루시티님의 편집

2013-08-26T05:27:49Z

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	칼슘은 [[생명체]]에게 필수적이며, 특히 여러 세포 신호전달 과정에서 널리 사용된다. [[뼈]], [[이빨]], [[껍데기]] 등을 단단하게 만들어주는 물질이다. 칼슘은 많은 [[동물]]의 몸에서 가장 많은 양이 존재하는 [[금속]]이다.		칼슘은 [[생명체]]에게 필수적이며, 특히 여러 세포 신호전달 과정에서 널리 사용된다. [[뼈]], [[이빨]], [[껍데기]] 등을 단단하게 만들어주는 물질이다. 칼슘은 많은 [[동물]]의 몸에서 가장 많은 양이 존재하는 [[금속]]이다.

	== 주요 특징 ==		==주요 특징 ==
	화학적으로 칼슘은 반응성이 크고 무른 [[금속]]이다. 다만 [[납]]보다는 단단하며 칼로는 쉽게 썰어지지 않는다. 순수한 상태에서는 은색의 금속이나 공기 중에 놔두면 급속히 [[산소]]와 반응하여 회백색의 피막을 형성한다. 칼슘에 불을 붙이면 주황색의 밝은 불꽃을 내며 탄다. 칼슘 금속은 [[물]]과 반응하여 [[수소]] 기체를 만들어낸다.		화학적으로 칼슘은 반응성이 크고 무른 [[금속]]이다. 다만 [[납]]보다는 단단하며 칼로는 쉽게 썰어지지 않는다. 순수한 상태에서는 은색의 금속이나 공기 중에 놔두면 급속히 [[산소]]와 반응하여 회백색의 피막을 형성한다. 칼슘에 불을 붙이면 주황색의 밝은 불꽃을 내며 탄다. 칼슘 금속은 [[물]]과 반응하여 [[수소]] 기체를 만들어낸다.

	칼슘의 밀도는 1.55g/cm3이며, 이는 [[알칼리토금속]] 중 가장 가벼운 것이다.		칼슘의 밀도는 1.55g/cm3이며, 이는 [[알칼리토금속]] 중 가장 가벼운 것이다.

	== 영양 ==		==영양 ==
	칼슘은 건강한 식단을 위해 꼭 필요한 요소이며 생명에 필수적인 [[무기질]]이다. 국제 골다공증재단(IOF)에서는 [[골다공증]] 예방을 위해 충분한 양의 칼슘과 [[비타민 D]]를 섭취할 것을 권장하고 있다.<ref>[http://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis 국제 골다공증재단(IOF) - Preventing osteoporosis] (영어)</ref> 신체에 존재하는 칼슘 중 대략 99%는 [[뼈]]와 [[이빨]]에 저장되어 있다. 나머지 1% 정도의 칼슘은 [[시냅스]]에서의 [[신경전달물질]] 분비와 근육 수축 등 다른 중요한 용도로 사용된다. [[심장]]의 전기전도계에서, 칼슘은 일반 신경세포에서 [[나트륨]]이 하는 일을 대신한다. 즉, 자극이 주어지면 나트륨 대신 칼슘 통로가 열리면서 칼슘이 세포 내로 유입, 탈분극을 일으키게 된다. 장기간의 칼슘 결핍은 [[구루병]]과 혈액응고 능력 감소를 일으킬 수 있으며 특히 [[폐경기]]의 여성에서는 골다공증이 나타날 수 있다. 흔히 칼슘을 지나치게 많이 섭취하는 경우에는 [[신장결석]]에 걸릴 위험성이 높아진다는 속설이 있는데, 최근의 연구결과에 의하면 오히려 칼슘의 섭취가 부족할 경우에 신장결석의 위험성이 더 높아진다고 한다.<ref>Vitamin MD, [http://www.vitaminmd.co.kr/news/opinion/view.md?storyid=00Hhn 신장결석.. 요로결석..칼슘을 많이 먹어라?], 2010년 11월 5일</ref>		칼슘은 건강한 식단을 위해 꼭 필요한 요소이며 생명에 필수적인 [[무기질]]이다. 국제 골다공증재단(IOF)에서는 [[골다공증]] 예방을 위해 충분한 양의 칼슘과 [[비타민 D]]를 섭취할 것을 권장하고 있다.<ref>[http://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis 국제 골다공증재단(IOF) - Preventing osteoporosis] (영어)</ref> 신체에 존재하는 칼슘 중 대략 99%는 [[뼈]]와 [[이빨]]에 저장되어 있다. 나머지 1% 정도의 칼슘은 [[시냅스]]에서의 [[신경전달물질]] 분비와 근육 수축 등 다른 중요한 용도로 사용된다. [[심장]]의 전기전도계에서, 칼슘은 일반 신경세포에서 [[나트륨]]이 하는 일을 대신한다. 즉, 자극이 주어지면 나트륨 대신 칼슘 통로가 열리면서 칼슘이 세포 내로 유입, 탈분극을 일으키게 된다. 장기간의 칼슘 결핍은 [[구루병]]과 혈액응고 능력 감소를 일으킬 수 있으며 특히 [[폐경기]]의 여성에서는 골다공증이 나타날 수 있다. 흔히 칼슘을 지나치게 많이 섭취하는 경우에는 [[신장결석]]에 걸릴 위험성이 높아진다는 속설이 있는데, 최근의 연구결과에 의하면 오히려 칼슘의 섭취가 부족할 경우에 신장결석의 위험성이 더 높아진다고 한다.<ref>Vitamin MD, [http://www.vitaminmd.co.kr/news/opinion/view.md?storyid=00Hhn 신장결석.. 요로결석..칼슘을 많이 먹어라?], 2010년 11월 5일</ref>

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[[파일:발뼈.jpg|300픽셀|섬네일|칼슘은 뼈와 이빨에 99%가 저장되어 있으며 이들을 튼튼하게 만든다.]]
{{대사|뼈와 이빨을 튼튼하게 만드는 화학원소}}

'''칼슘'''({{llang|en|calcium}})은 화학기호 '''Ca''', 원자번호 20의 [[화학원소]]이다. 칼슘은 연회색의 [[알칼리토금속]]이며, [[지구]]의 [[지각]]에서 다섯 번째로 흔한 화학원소이다. 칼슘은 [[나트륨]], [[염소]], [[마그네슘]], [[황]]에 이어 [[바닷물]]에 다섯 번째로 많이 용해되어 있는 [[이온]]이기도 하다.

칼슘은 [[생명체]]에게 필수적이며, 특히 여러 세포 신호전달 과정에서 널리 사용된다. [[뼈]], [[이빨]], [[껍데기]] 등을 단단하게 만들어주는 물질이다. 칼슘은 많은 [[동물]]의 몸에서 가장 많은 양이 존재하는 [[금속]]이다.

== 주요 특징 ==
화학적으로 칼슘은 반응성이 크고 무른 [[금속]]이다. 다만 [[납]]보다는 단단하며 칼로는 쉽게 썰어지지 않는다. 순수한 상태에서는 은색의 금속이나 공기 중에 놔두면 급속히 [[산소]]와 반응하여 회백색의 피막을 형성한다. 칼슘에 불을 붙이면 주황색의 밝은 불꽃을 내며 탄다. 칼슘 금속은 [[물]]과 반응하여 [[수소]] 기체를 만들어낸다.

칼슘의 밀도는 1.55g/cm3이며, 이는 [[알칼리토금속]] 중 가장 가벼운 것이다.

== 영양 ==
칼슘은 건강한 식단을 위해 꼭 필요한 요소이며 생명에 필수적인 [[무기질]]이다. 국제 골다공증재단(IOF)에서는 [[골다공증]] 예방을 위해 충분한 양의 칼슘과 [[비타민 D]]를 섭취할 것을 권장하고 있다.<ref>[http://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis 국제 골다공증재단(IOF) - Preventing osteoporosis] (영어)</ref> 신체에 존재하는 칼슘 중 대략 99%는 [[뼈]]와 [[이빨]]에 저장되어 있다. 나머지 1% 정도의 칼슘은 [[시냅스]]에서의 [[신경전달물질]] 분비와 근육 수축 등 다른 중요한 용도로 사용된다. [[심장]]의 전기전도계에서, 칼슘은 일반 신경세포에서 [[나트륨]]이 하는 일을 대신한다. 즉, 자극이 주어지면 나트륨 대신 칼슘 통로가 열리면서 칼슘이 세포 내로 유입, 탈분극을 일으키게 된다. 장기간의 칼슘 결핍은 [[구루병]]과 혈액응고 능력 감소를 일으킬 수 있으며 특히 [[폐경기]]의 여성에서는 골다공증이 나타날 수 있다. 흔히 칼슘을 지나치게 많이 섭취하는 경우에는 [[신장결석]]에 걸릴 위험성이 높아진다는 속설이 있는데, 최근의 연구결과에 의하면 오히려 칼슘의 섭취가 부족할 경우에 신장결석의 위험성이 더 높아진다고 한다.<ref>Vitamin MD, [http://www.vitaminmd.co.kr/news/opinion/view.md?storyid=00Hhn 신장결석.. 요로결석..칼슘을 많이 먹어라?], 2010년 11월 5일</ref>

[[우유]]나 [[치즈]]같은 [[유제품]]은 칼슘의 좋은 공급원으로 잘 알려져 있다. 하지만 [[한국인]]의 경우 [[유당불내증]]이 있는 경우가 많으므로 유제품을 통해 충분한 양의 칼슘을 얻기가 힘들다. 전통적인 한국 식단에 포함된 [[멸치]], [[두부]], [[해조류]] 등을 통해서도 어느 정도 부족한 칼슘을 획득할 수는 있으나 이 역시 불충분한 경우가 많다. 따라서 일부 전문가들은 칼슘 영양제의 복용을 권고하고 있다.<ref>Vitamin MD, [http://www.vitaminmd.co.kr/news/opinion/view.md?storyid=0092Q 하버드 의대가 권유하는 한국인 칼슘 권장량], 2010년 3월 23일</ref>

== 주석 ==
<references/>

{{주기율표}}

[[분류:화학 원소]]
[[분류:금속]]