루시드 드림 편집하기

[[File:Zhuangzi-Butterfly-Dream.jpg|300픽셀|섬네일|[[장자]]는 일찍이 호접지몽을 경험하고 "내가 꿈에서 본 [[나비]]가 된 것인가, 나비가 꿈에서 본 장자가 된 것인가"라는 말을 남겼다.]]
{{대사|지금 이 순간이 사실 꿈이라면?}}
'''루시드 드림'''({{llang|en|Lucid dream}}), 또는 '''자각몽'''({{llang|ko-Hani|自覺夢}}) 이란 자신이 [[꿈]]을 꾸고 있다는 것을 자각하면서 꾸는 꿈이다. 루시드 드림에서는 꿈의 내용을 마음대로 조종할 수 있다.<ref>하지만 이는 어느정도 익숙해진 사람에게 해당되며, 처음 시도하는 사람은 제대로 조종할 수 없을 때가 많다.</ref> 그래서 루시드 드림에서는 평소에 하고 싶었던 일을 하거나 재미있는 일들을 마음껏 할 수 있다.

== 루시드 드림을 꾸는 방법 ==

[[일반인]]들은 어쩌다가 한 번씩 루시드 드림을 경험하기도 하지만, 그리 자주 있는 일은 아니다. 사실은 루시드 드림을 꾸는 것보다 꿈의 내용을 기억하는 것이 더 중요하다. 루시드 드림을 경험했다 하더라도 깨어나서 꿈을 꿨다는 것 자체를 잊어먹으면 그걸로 끝이기 때문이다. 일어난 직후 꿈의 내용을 [[일기장]]에 쓰는 것도 좋은 방법이다. 이를 꿈 일기, 영어로 dream diary라고 한다.

루시드 드림을 경험하기 위한 좀 더 그럴듯한 방법도 있다. 루시드 드림에 대해 연구한 [[생리학자]] Stephen LaBerge는 루시드 드림을 잘 꾸기 위한 방법인 '''MILD 기법'''('''M'''nemonic '''I'''nduction of '''L'''ucid '''D'''reaming)을 개발하였다. 여기서, 꿈을 꾼 사람은 꿈을 꾼 직후에 일어나야 하며, 그리고 그 후 자신이 그 꿈을 다시 꾼다고 생각해야 한다. 그러면서 “다음번에 꿈꿀 때는 내가 꿈꾸고 있다는 사실을 기억해야지.”라는 생각에 집중하며 다시 잠들어야 한다.

루시드 드림을 경험하기 위한 또 다른 방법으로는 '''WILD 기법'''('''W'''ake '''I'''nduced '''L'''ucid '''D'''reaming - 와일드)과 '''DILD 기법'''('''D'''ream '''I'''nitiated '''L'''ucid '''D'''ream - 딜드)이 있다. 와일드는 의식을 유지하면서 잠자리에 드는 방법이며, 딜드는 꿈을 꾸면서 꿈을 말 그대로 자각몽으로 만드는 것이다.

== 관련 용어 ==

* Reality Check - RC
꿈에서 이것이 꿈이라고 확인할 수 있도록 해주는 행위. 대표적으로 손가락을 꺾어보거나, 코를막고 숨을 쉬거나, 시계를 본다거나가 있다. 각각 손가락이 손등에 닿거나, 숨위 쉬어지거나, 시계가 이상하다거나(51:40 같이)하면 꿈이다. 보통 DILD 기법에서 사용하는데, 습관화가 되지 않으면 잘 하지 않게되는 단점이 있다. 특히나 꿈에서는 현실에서 이상하다고 생각되는 것도 자연스럽게 받아들이는 경우가 많기 때문에 더더욱 그렇다.
* 꿈 일기
꿈을 꾸고난 후 그 내용을 [[일기]]처럼 쓴 것. 꿈을 더 잘 기억할 수 있도록 해주나 꿈을 잘 꾸지 않는 사람은 쓸 수가 없다[…]
* 내추럴 드리머
별다른 시도를 하지 않아도 쉽게 루시드 드림이 가능한 사람을 이르는 말.

== 관련 문서 ==

* [[디스맨]]
* [[무의식]]
* [[최상위 투사체]]
* [[인셉션]]
* [[유체이탈]]
* [[가위눌림]]

== 외부 링크 ==

* [http://sweetpjy.tistory.com/323 2ch 꿈 일기] - 물론 말도 안되는 소리이다. 애초에 본문에서도 의학적으로 증명된 이야기가 아니라고 말하고 있다.

== 각주 ==

<references/>

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