선탠 편집하기

[[파일:선탠.jpg|250픽셀|섬네일|[[비키니]] 차림으로 선탠을 즐기는 [[여성]]들]]
{{대사|구릿빛 피부를 위하여}}

'''선탠'''({{llang|en|Sun tanning}}) 또는 '''일광욕''', '''태닝'''은 사람의 [[피부]]를 일부러 강한 [[햇빛]]([[자외선]])에 장시간 노출시켜 피부의 색깔을 어둡게 만드는 행위이다. 자연의 햇빛을 이용하는 것이 일반적이나, 인공적인 자외선이 나오는 장비인 [[태닝 베드]]를 이용할 수도 있다. 

적당한 정도의 햇빛 노출은 피부에서의 [[비타민 D]] 합성을 촉진하는 등 건강에 긍정적인 효과가 있지만, 햇빛(자외선)에 과도한 노출은 [[일광화상]]을 일으킬 수 있고, [[피부암]]의 위험도를 증가시킨다. 이와 관련하여 [[국제암연구소]](IARC)에서는 태닝 베드/램프를 '''1급 발암물질'''로 지정하고 있다. 체질적으로 다른 사람들보다 피부가 약해 선탠이 금방 되고 일광화상이 잘 발생하는 사람도 있으니 주의가 필요하다. 대개는 피부의 색깔이 밝은 사람일수록 피부가 햇빛에 약하다. 

최근 들어서는 [[선탠중독]] 사례들도 보고되고 있다. 선탠중독에 걸린 사람들은 선탠을 장기간 하지 못하여 피부가 하얗게 변하면 [[우울증]]에 빠진다고 한다. 선탠중독의 기전은 명확히 밝혀져 있지 않다.

== 선탠의 원리 ==
[[파일:선탠베드.jpg|250픽셀|섬네일|UV-A는 미용적 목적의 선탠에 적합한 자외선이므로 [[선탠베드]]는 UV-A를 주로 이용한다.]]
피부의 [[멜라닌세포]]에서 만들어지는 [[멜라닌]] 색소는 피부의 색을 결정하는 색소이다. 멜라닌세포는 붉은색을 띠는 [[페오멜라닌]]과 어두운 갈색을 띠는 [[유멜라닌]] 두 종류의 멜라닌 색소를 만든다. 과도한 햇빛은 피부[[세포]]의 [[DNA]]를 손상시킬 수 있는데, 멜라닌은 과도한 햇빛을 흡수하여 신체를 보호하는 기능을 한다. 따라서, 과도한 햇빛에 노출된 피부는 더 이상의 피부손상을 막기 위해 멜라닌 색소를 더 많이 만들어내며 결과적으로 피부 빛은 어둡게 변하게 된다. 

햇빛에 포함된 [[자외선]](Ultraviolet, UV) 중 한 종류인 UV-A는 멜라닌 색소의 양은 크게 증가시키지 않으면서, 멜라닌 색소를 피부의 겉표면으로 이동시키고 더 빠르게 검게 변하게 만들어 피부의 색깔을 어둡게 만든다. 따라서 UV-A는 미용 목적의 선탠에 적합하다. [[선탠베드]]에서 나오는 자외선은 대부분 UV-A이다. UV-A에 의해 어둡게 변한 피부는 오래 지나지 않아 다시 밝게 변하며, 유해 자외선을 차단하는 능력은 그리 높지 않다. 

UV-B는 세포의 직접적인 손상을 초래하며, 멜라닌색소의 합성을 촉진시킨다. UV-B에 의한 효과는 UV-A에 의한 효과보다 더 늦게 일어나며, 노출된 지 72시간 이후에야 피부색을 변화시키기 시작한다. 멜라닌 색소의 양 자체를 증가시키므로 UV-B에 의해 어둡게 변한 피부는 다시 밝게 변하는데 시간이 오래 걸리며 유해자외선 차단 효과도 높다.  

== 건강 ==
과도한 [[자외선]] 노출은 [[피부암]]을 일으키며, 피부가 더 빨리 늙고 주름 잡히게 만들며, [[DNA]]를 손상시키고, 면역체계를 망가뜨린다. 태닝베드를 자주 이용하면 가장 치명적인 형태의 피부암인 [[흑색종]]이 유발될 위험성이 증가한다. [[국제암연구소]](IARC)에서는 태닝베드를 '''1급 발암물질'''(가장 위험한 발암물질)로 분류하고 있다. 35세 이전에 태닝베드를 이용한 적이 있는 사람은 흑색종의 위험성이 87% 증가한다. [[오스트레일리아]]의 흑색종 환자 6명 중 1명은 태닝베드에 의한 것으로 생각되고 있다. 

{{번역된 문서|en|Sun_tanning}}

[[분류:건강]]