아연결핍 편집하기
누리위키, 온 누리의 백과사전
편집을 되돌릴 수 있습니다.
이 편집을 되돌리려면 아래의 바뀐 내용을 확인한 후 저장해주세요.
최신판 | 당신의 편집 | ||
1번째 줄: | 1번째 줄: | ||
− | [[파일:굴.jpg| | + | [[파일:굴.jpg|250픽셀|섬네일|[[굴]]에는 아연이 풍부하게 들어 있다.]] |
− | |||
'''아연결핍'''은 [[사람]]을 포함한 [[동물]]에서 아연이 결핍되는 현상이다. 세계적으로 22억 명에 달하는 인구가 아연결핍에 시달리고 있다. 한국영양학회에서는 남성의 경우 하루 10mg, 여성의 경우 하루 8mg의 아연을 섭취할 것을 권장하고 있다. | '''아연결핍'''은 [[사람]]을 포함한 [[동물]]에서 아연이 결핍되는 현상이다. 세계적으로 22억 명에 달하는 인구가 아연결핍에 시달리고 있다. 한국영양학회에서는 남성의 경우 하루 10mg, 여성의 경우 하루 8mg의 아연을 섭취할 것을 권장하고 있다. | ||
{| class="wikitable" style="text-align:" | {| class="wikitable" style="text-align:" | ||
− | |- | + | |- |
− | ! | + | ! colspan = "2" | <big>아연결핍의 원인</big> |
|- | |- | ||
! 유형 || 원인 | ! 유형 || 원인 | ||
28번째 줄: | 27번째 줄: | ||
== 치료, 예방법 == | == 치료, 예방법 == | ||
아연이 풍부한 [[고기]]나 [[굴]] 등의 음식을 가끔씩 먹으면 된다. 서구식 식단에서는 특별히 결핍될 일이 없으나, 채식주의자나 임산부 (또는 카사노바) 같이 아연이 결핍되기 쉬운 사람들은 아연보충제를 따로 복용하는 것도 좋은 방법이다. | 아연이 풍부한 [[고기]]나 [[굴]] 등의 음식을 가끔씩 먹으면 된다. 서구식 식단에서는 특별히 결핍될 일이 없으나, 채식주의자나 임산부 (또는 카사노바) 같이 아연이 결핍되기 쉬운 사람들은 아연보충제를 따로 복용하는 것도 좋은 방법이다. | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
[[분류:영양]] | [[분류:영양]] |