지방 편집하기
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'''지방'''({{llang|ko-Hani|脂肪}})은 [[음식]] 속에 들어있는 [[영양소]] 중 하나로서, [[사람]]이 활동하는데 필요한 [[에너지]]를 공급하는 역할을 한다. 지방 1g에는 9[[kcal]]에 해당하는 에너지가 들어 있다. [[탄수화물]]과 [[단백질]] 1g에는 4[[kcal]]에 해당하는 에너지가 들어 있는 것에 비하면 두 배 이상 높은 열량을 가지고 있는 셈이다. 그래서 지방은 상대적으로 적은 양만 먹더라도 에너지가 과잉되어 쉽게 살이 찔 수 있다. 따라서 지방이 많이 함유된 음식을 먹을 때에는 [[채소]]를 함께 먹는 것이 좋다. | '''지방'''({{llang|ko-Hani|脂肪}})은 [[음식]] 속에 들어있는 [[영양소]] 중 하나로서, [[사람]]이 활동하는데 필요한 [[에너지]]를 공급하는 역할을 한다. 지방 1g에는 9[[kcal]]에 해당하는 에너지가 들어 있다. [[탄수화물]]과 [[단백질]] 1g에는 4[[kcal]]에 해당하는 에너지가 들어 있는 것에 비하면 두 배 이상 높은 열량을 가지고 있는 셈이다. 그래서 지방은 상대적으로 적은 양만 먹더라도 에너지가 과잉되어 쉽게 살이 찔 수 있다. 따라서 지방이 많이 함유된 음식을 먹을 때에는 [[채소]]를 함께 먹는 것이 좋다. | ||