식곤증 편집하기
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[[식사]]를 하고 난 뒤에는 우리 몸은 음식물을 [[소화]]시키는데 에너지를 사용한다. 이 과정에서 [[혈액]]이 [[소화기관]] 쪽으로 몰리면서 [[뇌]]로 가는 혈액량이 줄어든다. 이로 인하여 뇌로 전달되는 [[산소]]가 부족하게 되어 뇌의 활동이 저하되고 잠이 오는 증상이 나타나는 것이다. 따라서 과식을 하면 더욱 많은 혈액이 소화기관으로 몰리게 되므로 식곤증이 심하게 나타난다. 특히 [[탄수화물]]을 많이 섭취하는 것이 식곤증을 악화시키는 원인이 된다. | [[식사]]를 하고 난 뒤에는 우리 몸은 음식물을 [[소화]]시키는데 에너지를 사용한다. 이 과정에서 [[혈액]]이 [[소화기관]] 쪽으로 몰리면서 [[뇌]]로 가는 혈액량이 줄어든다. 이로 인하여 뇌로 전달되는 [[산소]]가 부족하게 되어 뇌의 활동이 저하되고 잠이 오는 증상이 나타나는 것이다. 따라서 과식을 하면 더욱 많은 혈액이 소화기관으로 몰리게 되므로 식곤증이 심하게 나타난다. 특히 [[탄수화물]]을 많이 섭취하는 것이 식곤증을 악화시키는 원인이 된다. | ||
| − | [[호르몬]]의 영향도 있다. 식사 직후에는 [[트립토판]]이라는 | + | [[호르몬]]의 영향도 있다. 식사 직후에는 [[트립토판]]이라는 아미노산의 혈당 수치가 증가하게 되는데, 트립토판은 뇌에서 [[세로토닌]]을 거쳐 [[멜라토닌]]이라는 호르몬으로 바뀐다. 멜라토닌은 [[잠]]이 오게 만드는 호르몬이므로 이로 인하여 잠이 오게 되는 것이다. 따라서 전날 밤에 잠을 충분히 잤더라도 식곤증은 나타날 수 있다. |
== 해결 방법 == | == 해결 방법 == | ||
